Mesačné archívy: marec 2021

Aby sme vedeli fungovať,  mali dosť fyzických síl a cítili sa dobre, potrebujeme telu pomáhať.Ľudský organizmus potrebuje kvalitnú a na minerály a vitamíny vyváženú stravu. Potrebujeme mať dostatok potravy, naozaj potrebujeme mať dostatok kalórií – tak akurát, nehladovať, ani sa … Pokračovať v čítaní →

Z každej strany počúvame, že šport a pohybové aktivity sú prospešné telu i duši. Ale príliš veľká námaha môže byť nepriateľom imunity. Dlhodobá a nadmerná námaha pri  pretekoch a tréningoch môže viesť dokonca k zníženiu imunity. Tomu môžeme predchádzať úpravou … Pokračovať v čítaní →