Zdravá a silná imunita, teda obranyschopnosť organizmu, je základom dobrého a šťastného života. Nie nadarmo si tak často medzi sebou prajeme zdravie. Predovšetkým zdravie… udržať či prinavrátiť si ho však častokrát vôbec nie je jednoduché. Druhá polovica zimy a predjarie býva veľmi zaťažkávajúcou skúškou pre všetkých ľudí. Pre rodiny s deťmi alebo pre seniorov ešte viac. Nádcha, pokašliavanie, kašeľ, bolesť hrdla…. Vyskočiť z kolotoča je ťažké.
Imunitu si treba chrániť a starať sa o ňu. Náš organizmus potrebuje vitamíny a minerály v dostatočnom množstve a prijateľnej forme. Ideálne prostredníctvom pestrej stravy. Toto však nie je vždy možné. Naša strava nie je na vitamíny a minerály dostatočne bohatá. A obzvlášť v prípade vyššieho zaťaženia – v čase náporu infekcií, počas rekonvalescencie, v ranom veku, v puberte či v starobe, alebo pre veľkom vypätí – pracovnom, športovom alebo pri zvýšenej psychickej záťaži – strava potrebuje doplniť vhodnými doplnkami výživy.
Neznamená to, že je treba bežať do lekárne a odniesť si odtiaľ plnú tašku… Svoje stravovanie a životný štýl poznáte najlepšie sami, aj väčšinu svojich potrieb viete dobre odhadnúť, ak netrpíte závažným ochorením.
Vyberajte rozumne, striedmo. Dobrý lekárnik poradí, čo je naozaj zmysluplné.
Zamyslite sa a počúvajte svoje vlastné telo – možno potrebuje len ľahkú podporu – doplňte mu C vitamín, v zimnom období vitamín D, doprajte si dostatok spánku, možno k dobrému spánku potrebujete doplniť magnézium.
Ak sa reálne obávate infekcie – staráte sa o chorého člena rodiny, pracujete v kolektíve, prichádzate do styku s väčším množstvom ľudí, podporte imunitu priamo – vyberte si niektorú formu imuno alebo betaglukánu, majte v zásobe produkty produkty s echinacou.
Ak už ste prekonali ochorenie, potrebujete pomôcť svojmu telu zregenerovať sa a zostať zdravé – kolostrum by mohlo byť pre vás dobré riešenie.
Ak vás trápi niečo špeciálne – afty, mykózy, ste onkologický pacient – lekárnik vám poradí, čo je v takomto prípade vhodné.
Okrem všetkých produktov, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni, je však veľmi dôležité starať sa aj o svoju duševnú imunitu. Dnes sa dosť často hovorí a píše a spojitosti duše a tela – o psychosomatických príčinách a riešeniach ochorení a určite je potrebné myslieť aj na tento aspekt. Náš vnútorný človek tiež potrebuje byť obranyschopný. Starajte sa aj o svoju dušu, aj tú treba nechať pracovať, posilovať, učiť sa, ale aj oddychovať, uvoľniť sa, tešiť sa, odpustiť (si) ale aj ošetriť (sa).
Preto – majme sa radi, robme čo nás teší, usmejme sa na seba, nechajme vypustiť hnev, poplačme si i poľutujme, ale potom sa zas usmejme na seba a potľapkajme po pleci…
Pevná nerozbitná duša bude pevnou oporou nášmu telu
